|
跑步是一项容易入门，且能够帮助你强身健体的运动。但是很多人还是对跑步这个健身项目有着诸多疑虑，比如觉得它的减脂效果不明显，无法系统地指导锻炼等等。其实大家大可不必担心，因为这些问题亿健精灵Magic跑步机都能给你解决掉！ 关于在哪个季节减脂比较快的说法，从来是众说纷纭。有人说冬天适合增肌夏天适合减脂，也有人说冬天气温低，运动会消耗更多的热量。其实科学上讲，减脂效果跟春夏秋冬的时节没有关系，它的关键还是在于饮食摄入+训练方法+热量消耗。可见如果想达到高效减脂的程度，除了戒掉油炸食物，保证清淡饮食之外，还要找到一套行之有效的方法，实现热量的高消耗。
那具体该怎么做呢？一切就交给亿健精灵Magic跑步机来完成吧！我已经严格按照亿健精灵Magic跑步机为我定制的跑步计划跑了有半年多的时间了，可以说减脂效果十分显著。因为与户外跑相比，它能够根据我的性别、身高、体重等身体参数，为我量身打造阶段性健身计划，并能够根据我每一阶段的实际运动量与运动强度，对下一阶段的健身计划做出适时调整。如此一来每一次跑步都能达到自己想要的效果，你还顾虑什么呢？ 我最喜欢的就是这台跑步机的实景功能，而且它有公路、海滩、专业塑胶跑道等多种跑步模式供我选择。当我选择“海滩”模式时，它的屏幕上就会出现一片海滩，同时屏幕上也会出现“停止”、“坡度”、“速度”三个选项，让我可以根据当时的健身需要，随时调整跑步难度，自定义切换想要的跑感。
既然开始了跑步，就务必要坚持住！自从有了亿健精灵Magic之后，我就算不能做到每天跑步，一周也会按照这台跑步机的计划，坚持完成两到三次的健身内容。所以大家不要再说工作太忙、生意太忙，我想时间就像海绵里面的水一样，只要挤一挤就肯定能坚持跑下去。 |
- 关注天气:
