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海明威说：“我们花了两年学会说话，却要花上六十年来学会闭嘴。”泰斗中医院想说：我们花了两年肆意挥霍，却要花上一辈子去为健康弥补。忙碌有时，养生有时，别让健康压弯了腰。泰斗中医院与你说说养生的重要性。  首先，泰斗中医院跟你聊一聊健康的起居作息对于养生的意义。中医古籍《素问·上古天真论》上记载：“饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去”。表达的就是规律的起居作息对于人体保健的作用。 泰斗中医院表示，起居有常是调养神气的重要法则。合理的作息有利于保养人体的神气，使人精力充沛，生命力旺盛。反之，则会神气衰败，精神萎靡，面色差，目光呆滞无神，生命力衰退。更重要的是，生活作息失常，起居失调，会导致精神紊乱，脏腑功能损坏，身体各个组织器官都可能产生疾病，特别是年老之后表现更加明显。  其次，合理的饮食对于养生意义重大。泰斗中医院从中医理论上表示，只有机体营养充盛，作为人体物质基础的“三宝”精、气、神才能充足，健旺。《寿亲养老新书》中说：“主身者神，养气者精，益精者气，资气者食。食者生民之大，活人之本也”，明确指出了饮食是“精、气、神”的营养基础，合理的饮食是身体保持健康的基础。 不仅如此，食物的重要性还体现在对人体脏腑、经络、部位的选择性上。泰斗中医院表示饮食养生主要作用于两大方面，其一便是食物对人体能起到强身、防病的作用。合理饮食，保证身体得到充分的营养，促进身体新陈代谢，身体生命力强，对自然界变化的应变能力就大，那么抵抗疾病的能力就越大。 其二是帮助人体抗衰防老，延年益泰寿。泰斗中医院表示，中医里有“精生于先天，而养于后天，精藏于肾而养于五脏，精气足则胃气盛，肾气充则体健神旺。”的说法，表明正确的饮食调配和保养对于人体补精益气，滋肾强身的作用。像桑椹、枸杞子、龙眼肉、胡桃、蜂皇浆、山药、人乳、牛奶等都有利于人体健康和长寿。  最后，泰斗中医院从精神上说明娱乐养生的意义。合理的起居和饮食都是在身理上对于人体的保养，那么娱乐则是对于人体精神的保养。娱乐养生就是要人们通过做一些轻松愉快、活泼多样的活动，来保持人体精神舒畅、达到怡养心神，增加智慧、动筋骨、活气血等作用。同时，娱乐养生活动也要根据每个人的不同情况选择适合自己的运动，才能正确的达到养身健形，延年益寿的目的。 而这些，都是一个日益月累的过程。泰斗中医院认为，人生苦短，别为了两年任性挥霍，赔上一辈子的时间和金钱去弥补。从现在开始，保持合理的饮食、起居、娱乐等生活习惯，为健康加油! |
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